Ölziehen mit Olivenöl ist eine einfache, aber effektive Praxis, die nicht nur die Mundhygiene verbessert, sondern auch eine ganzheitliche Entgiftung des Körpers unterstützt. Diese Methode, die ursprünglich aus der ayurvedischen Medizin stammt, hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen. Hier erfährst du, wie Ölziehen funktioniert und welche gesundheitlichen Vorteile es mit sich bringt.
Was ist Ölziehen?
Beim Ölziehen wird extra natives Olivenöl, wie das hochwertige Kolymvari Olivenöl, für etwa 15-20 Minuten im Mund hin und her bewegt, ohne es zu schlucken. Das Öl zum Ölziehen „zieht“ dabei schädliche Bakterien, Giftstoffe und Verunreinigungen aus der Mundhöhle heraus. Anschließend wird das Öl ausgespuckt, der Mund gründlich mit Wasser ausgespült und die Zähne geputzt, um alle Rückstände zu entfernen.
Gesundheitliche Vorteile von Ölziehen mit Olivenöl
Verbesserung der Mundhygiene
Ölziehen entfernt Bakterien und Keime aus der Mundhöhle, die für Karies, Mundgeruch und Zahnfleischentzündungen verantwortlich sind. Es hilft, Plaque zu reduzieren, und kann bei regelmäßiger Anwendung die Zähne aufhellen und Zahnfleischentzündungen lindern.
Entgiftung des Körpers
Regelmäßiges Ölziehen unterstützt den Körper, indem es Bakterien und Giftstoffe aus der Mundhöhle entfernt, bevor diese den Organismus belasten können. Dies trägt zur Entgiftung bei und stärkt gleichzeitig das Immunsystem, was die allgemeine Gesundheit fördert. Durch das Binden und Entfernen schädlicher Substanzen wird der Körper entlastet und der Entgiftungsprozess unterstützt.
Reduktion von Entzündungen
Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Olivenöls, insbesondere durch die enthaltenen Polyphenole und Oleocanthal, können dabei helfen, Entzündungen im Mundraum zu reduzieren. Dies ist besonders hilfreich bei Zahnfleischentzündungen oder empfindlichen Zähnen.
Förderung der allgemeinen Gesundheit
Die Mundgesundheit steht in engem Zusammenhang mit der allgemeinen Gesundheit. Eine regelmäßige Ölziehkur kann das Risiko von chronischen Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer verringern.
Bessere Verdauung
Das Entfernen von Bakterien aus der Mundhöhle kann die Verdauung positiv beeinflussen, da Zunge und Darm eng miteinander verbunden sind und beide eine wichtige Rolle im Verdauungsprozess spielen. Eine gesunde Mundflora unterstützt die Funktion des Magen-Darm-Trakts und kann so Verdauungsbeschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
So funktioniert das Ölziehen
Das Ölziehen ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, besonders geeignet ist dafür Kolymvari Extra Natives Olivenöl, das du in unserem Onlineshop erwerben kannst. Hier ist eine detaillierte Anleitung, wie du das Ölziehen richtig durchführst:
Vorbereitung
Verwende einen Esslöffel Kolymvari Extra Natives Olivenöl. Dieses Öl ist reich an Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen, die besonders entscheidend für den Entgiftungsprozess sind.
Durchführung
Nimm das Öl morgens auf nüchternen Magen in den Mund und bewege es langsam für 15-20 Minuten durch den gesamten Mundraum. Achte darauf, dass es sowohl zwischen die Zähne als auch unter die Zunge gelangt. Bewege es gleichmäßig durch die Zahnzwischenräume, um Bakterien und Verunreinigungen optimal zu binden.
Ausspucken
Nachdem du das Öl etwa 15-20 Minuten im Mund bewegt hast, spucke es in ein Papiertuch und entsorge es im Müll. Spüle deinen Mund gründlich mit lauwarmem Wasser aus. Danach putze dir die Zähne, um alle Rückstände des Öls zu entfernen. Achte darauf, das Öl auf keinen Fall herunterzuschlucken, da es alle Bakterien und Giftstoffe aufgenommen hat.
Regelmäßigkeit
Für beste Ergebnisse empfiehlt es sich, das Ölziehen täglich durchzuführen. Eine 4-Wochen-Kur eignet sich hervorragend zur Entgiftung und zur Verbesserung der Mundhygiene. Bereits nach kurzer Zeit wirst du spürbare Verbesserungen feststellen.
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